[...] jak bardzo pyerdolniętym człowiekiem trzeba być, żeby coś takiego napisać. Owszem, temperatura wywiera taki wpływ na białko, ale robi to też na przykład promieniowanie czy kwasy. Solny na przykład... Zawarty w żołądku.... A znajduje się tam między innymi po to, żeby denaturować białka. %-) Niby mówię rzeczy oczywiste, ale proszę zajrzeć do [...]
Nie wszystko co jest pochodzenia roślinnego jest zdrowe. Większość wielonienasyconych zawartych w słoneczniku to długołańcuchowe kwasy tłuszczowe omega 6. (Stosunek do omega 3 w słoneczniku to 300:1, a powinno być 1:1, ewentualni 2:1) Nie będę się rozwodził na ten temat, bo nie ma to sensu. Jak chcesz zrzucić oponkę, to maks 200 gram dziennie, [...]
Więc wielonienasycone kwasy tłuszczowe w nadmiarze mogą szkodzić. Czy w takim wypadku suplementacja omegą-3 jest tak bardzo potrzebna ? Niemal każdy mówi żeby ją dodać do diety...Jeśli jem śledzie 3xtydzień i raz pangę to czy taka suplementacja w moim przypadku jest potrzebna ?
dieta musi być deficytowa w skłądniki pro-zapalne (miedzy innymi limitowac nalezy kwasy tłuszczowe omega 6), a obfitująca w sklaniki przeciwzapalne jak np kwasy tluszczowe omega 3, warzywa, owoce, imbir, kurkumę dietę może ułozyć dietetyk
[...] należy zacząć od wprowadzenia diety z niską zawartością tłuszczów (jedynie 10-15% dostarczanych kalorii). Głównym źródłem tłuszczu powinny być jedynie średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe. Obowiązuje również bezwzględny zakaz spożywania alkoholu. Poza tym należy zwracać uwagę na oddziaływanie leków (szczególnie β-blokerów, estrogenów, [...]
Zarówno omega-3 jak i omega-6 to kwasy tłuszczowe których organizm nie wytworzy, dlatego musimy je dostarczać. Niedobór któregoś z nich jest niezdrowy, dlatego uważam że przesadzają co niektórzy z suplementacją tego pierwszego. Przyjęła się plotka, że omega-6 to zuo a omega-3 to zdrowie. Problem w tym, że dostarczenie omega 6 to nie problem i [...]
[...] 6 dzialajace zapalnie, ale zbilansowane musza byc omega 3 i 9, wtedy moga stanowic czesc diety. Trzeba je moczyc ze wzgledu na kwas fitynowy. Obrobka termiczna utlenia kwasy tluszczowe, ktore sa trucizna dla organizmu wiec takie maselko z prazonych orzecho to kiepski pomysl. Robione samemu bez obrobki termicznej ok, ale zrownowazyc trzeba. [...]
[...] ogolnie widac bylo wzrost sily i chyba jednak miesnie nie napuchly tak woda, sa czystsze mimo wszystko. OCENA 7/10 za niewykorzystany potencjal. Olimp Gold Omega - kwasy tluszczowe, kapsulki duze ale latwo polykane z uwagi na miekkosc. dzialanie prozdrowotne, weic bez oceny. Olimp Vitamin plus - jak wyzej, bez oceny, dobre witaminki dla [...]
[...] sporej ceny a z tej firmy jest świetny. Rozumiem że 19 g tłuszczy z 100g które jem sumuje z innymi tłuszczami ? z tymi lososiami niestety tez roznie bywa, dobrej jakosci kwasy tluszczowe omega 3 musialby byc pochodzenia z oleja kryla, ktory nie jest hodowany, ale to juz mowimy o takim produkcie pro, bezpieczneij korzystac ze zrodel typwoo [...]
[...] znaczenia ../../buziaki/7.gif A design też ładny ../../buziaki/5.gif Co do Omega 3 to znowu plus za butlę. Do tej pory miałam omegę w blistrach, w pudełku, a wyczytałam, że kwasy te są wrażliwe na światło, stąd mnie lekki nerw brał, jak codziennie musiałam ten blister z pudełka wyciągać i z powrotem chować. Teraz mam w matowej butli i jest mi [...]
mct to sredniłańcuchowe kwasy tluszczowe, szybko spalarganiźmie , omega 3 to neizbędne kwasy tłuszczowe warunkujace wiele procesów , dostarczane w diecie czy w postaci suplementu. mct stosujesz jako żródło energii, omega jako źródlo zdrowia. zdr.
[...] stosować raczej tylko do końca zimy ze względu na możliwość wystąpienia poparzeń słonecznych przy stosowaniu dziurawca i jednocześnie ekspozycji ciała na słońce. Do tego kwasy tłuszczowe Omega 3 (polecam od siebie Olimp Gold Omega 3 w dawce od 1 do 4 kapsułek dziennie), do tego stosować w okresie od września do końca kwietnia witaminę D3 4000 [...]
[...] słaby ten stosunek. Swoją drogą, im więcej kwasów omega 3 (oraz wiązań ALA) w diecie (w sensie im wyższy stosunek o3:o6) tym lepiej ? Wyczytałem gdzieś na stronce, że kwasy ALA są tymi podstawowymi i niezbędnymi, a kwasy EPA i DHA mogą być z nich wytworzone. Zatem tłuszcze w zdrowej diecie mają bazować na oleju lnianym + np. 3 razy w [...]
[...] wiedza i praktyka zootechniczna pozwala wzbogacać jaja w naturalny sposób - poprzez odpowiednie żywienie niosek wprowadzając takie substancje jak: wielonienasycone kwasy tłuszczowe z rodziny omega-3 oraz witaminy A i E, a także mikroelementy (w tym: selen, jod, krzem). Są to zatem substancje niezbędne do funkcji życiowych, sprzyjające [...]
[...] wiekszosci autorów powinna mieścić się w przedziale od 1 do 1 do 1 do 5. Tyle że ta proporcja została ustalona z uwzględnieniem iż dominującym o3 w diecie jest ALA a nie kwasy EPA i DHA które wielokrotnie lepiej równoważą w/w ratio. Jeśli mielibyśmy opierać się na EPA i DHA to równie dobrze moglibyśmy jadać wielonienasycone w proporcji np. 1 [...]
[...] dieta, witamina e... po jakimś czasie polecam picie tranu! dziala rewelacyjnie na cere, tylko najlepiej po pół roku po skończonej kuracji, tran zawiera dużo wit. A, D, E, kwasy tluszczowe Omega-3 i Omega-6. PS. Wiem, ze to drastyczne, ale najlepszy jest tran w butelce do picia, bez dodatkow smakowych, smak naturalny, mniam O odtruwaniu [...]
omega-3 są to kwasy tłuszczowe z ryb w kapsach....dostaniesz to w aptece za jakieś 18zł za 120kaps....bierzesz 2-3 gramy dziennie (polecam do śniadanka) Omega-3 działa na odporność , lepsze myślenie oraz ma jeszcze wiele pozytywnych właściwości i jest bardzo pożyteczna dla organizmu Omega-3 występuje w tłustych rybach jak np. makrela / halibut / [...]
[...] kwasów n-3 w puszkowanych rybach (a jak wiadomo są one sterylizowane) i wyszło na to, że są one dobrym ich źródłem. Dlatego stwierdzenie, że powinno się jeść ryby surowe by dostarczyć n-3 jest błędne. Mimo wszystko, kwasy n-3 są bardzo ważne i w ilościach nieco wyższych niż masz w diecie nie zrobią Ci krzywdy, dlatego możesz sięgnąć po suplement.
[...] wody, mleka lub soku Wartość odżywcza W 100 g Wartość energetyczna 1609kJ / 385kcal Białko 33,3 g Węglowodany 55,5 g W tym cukry 3,3 g Tłuszcz 3,3 g W tym nasycone kwasy tłuszczowe 1,67 g Błonnik pokarmowy 0 g Sód 0,1 g Aminokwasy rozgałęzione BCAA* 6 g Kwasy tłuszczowe Omega-3 1,67g L-Alanina 1594 mg L-Arginina 739 mg L-Kwas [...]